Nek- en schouderklachten komen veel voor, vooral bij mensen die veel zitten of onder spanning staan. De aanpak van fysio Haarlem helpt je deze klachten effectief aan te pakken.
Spanningsklachten en overbelasting
Vaak ontstaan nek- en schouderklachten door spierspanning, een verkeerde werkhouding of langdurig stilzitten. Ook stress speelt regelmatig een rol. Fysiotherapie helpt je de spieren te ontspannen en leert je beter omgaan met belasting.
Mobiliteit en spierbalans
De fysiotherapeut onderzoekt je bewegingsvrijheid en spierbalans. Zijn je schouders stijf? Werken je diepe nekspieren goed samen met de rest van je romp? Op basis daarvan krijg je oefeningen om de balans te herstellen.
Houdingsadvies
Een belangrijk onderdeel van de behandeling is houdingscorrectie. Je leert hoe je zit, staat en beweegt zonder onnodige spierspanning. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Ademhaling en ontspanning
Omdat spanning vaak een rol speelt bij deze klachten, kan ademhalingstraining of ontspanningstherapie deel uitmaken van de behandeling. Hiermee doorbreek je de vicieuze cirkel van pijn en spierspanning.
Met gerichte begeleiding van een fysiotherapeut kun je vaak snel verlichting ervaren bij nek- en schouderpijn. Fysio Haarlem biedt daarbij een rustige en persoonlijke aanpak.
No Responses